下腰疼常见，原因多，但常见原因：第一腰椎间盘压迫导致；第二是软组织损伤，腰肌劳损。【椎间盘突出】椎间盘相当于两个椎体间的垫片，由髓核、纤维环和软骨板构成，当长期久坐伏案，椎间退行性改变，在异常受力作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核突出压迫神经引起腰痛，其中腰4～5、腰5～骶1最多，约占95%。【腰肌劳损】腰部劳损是由于久坐伏案，长时间弯腰，腰部肌肉、筋膜与韧带等慢性损伤，局部高张力，压迫神经，出现腰腿痛，还被称为称为功能性腰痛、慢性下腰劳损等。【相
