关于跳绳为什么会频繁打嗝的文章
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女性锻炼腹部,中年女性消除腹部赘肉锻炼方法
女性到了更年期阶段，最主要的一个变化就是稍微多吃一点东西，肚子就会胀的不行。鼓鼓的、硬硬的，感觉自己喘气都费劲，甚至是影响到睡觉。这是因为随着年龄的增长，我们的消化功能下降，吃进肚子里的食物消化的很慢，食物不愿意消化，就会觉得堵得慌。怎么能改善这种状况，我觉得得靠运动。在这里分享一下我个人的亲身体验:有两种运动能比较快速的帮助消化，使胃肠蠕动加快，从而使肚子变软，喘气顺畅。第一，是跳绳，每当你吃多了，感觉肚子又鼓又胀，你可以跳绳，当你跳到500或600下的时候，你就会发现你会打嗝，这就是胃肠蠕动
