关于为什么馒头比米好消化的文章

• 为什么说米饭比面食更容易控制热量呢,米饭的热量高还是面条高

  娱乐明星 为什么馒头比米好消化 更容易

  到底吃米好还是吃面好，一直都是大众争议的话题。咱们分成几个问题，慢慢捋一捋。
  问题 1
  大米和白面做的主食相比，哪个热量更高一些呢？
  就食物的热量而言，其实不在于什么粮食做的，关键是做成什么，水分多少，干货多少，加没加油和糖。面食之所以总体而言热量高一些，就是因为以上两个原因。
  大量的面食都是要加油的，甚至既加油又加糖。那些带馅食品，大部分都有肥瘦肉馅，脂肪也够多。所以，和米饭相比，这些面食的热量更高，是可以理解的。
  那些不加入油和糖的面食，就要看水分含量

  2022-11-11