关于哲新丨的文章
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哲新丨这篇文章能帮你戒瘾三
前面两篇文章主要叙述了两部分内容，一是“瘾”发作的感受，就像身体上的“痒”，是一种精神上的“痒”，如果“不挠”（即实施成瘾行为，如抽烟、喝酒等），根本无法缓解；二是“成瘾”的罪魁祸首是“多巴胺效应”，“多巴胺效应”分为正向的快乐效应和反向的“戒断”痛苦，我们“戒瘾”之所以难，就是因为难以割舍多巴胺分泌时的快感，又难以抵抗多巴胺骤减时引发的“戒断”反应。
本篇文章继续讲述如何“戒瘾”，但是在叙述之前，还是强烈建议各位朋友先阅读下我写的关于“戒瘾”的前两篇文章，虽然不影响本篇文章的整体阅读，但是阅读