关于为什么男人肚子胖的文章

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  健康之路 为什么男人肚子胖 中年男人

  中年男人减肚子的方法，与普通人并没有明显区别，但是单纯减肚子比较困难，需要通过控制饮食、增加运动相结合的方法，将全身脂肪减掉后，肚子也会随之瘦下来。
  一、控制饮食：
  1、晚上6点前吃饭：对于想减肥的中年男人来说，在睡前4小时内尽量不要吃任何东西。晚上6点前吃饭，可以使食物在睡前被消化完，就不会有过多的脂肪堆积在体内，同时也可以瘦肚子；
  2、少肉多菜：肥肉中含有大量脂肪和氨基酸，经常吃肥肉或油炸食品，易导致脂肪堆积过度、血脂升高、体重上升。而蔬菜中含有丰富的纤维素，纤维素有助于

  2022-10-10