关于抑郁症为什么不能吃馒头的文章
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全麦面包抗抑郁,粗粮抗抑郁吗
抑郁症是很可怕的，我们周边有些人因为患上了抑郁症，给生活带来很大的痛苦。抑郁症患者应当限制淀粉摄入。专家指出：糖对情绪稳定不利，如果再加上过多的精制淀粉摄入就会更为糟糕。实际上高淀粉食物，如面包、馒头、面条、面饼和白米饭等是有问题的，因为吃进去的淀粉很快被转换为葡萄糖。很多人都不知道这一点，你以为不吃那么多的糖豆：吃精制大米和面粉做的食物无害，结果实际上还是摄取了过多的糖。
淀粉类的食物使胰岛素工作过度，对荷尔蒙施加压力，还造成不必要的脂肪潴留。许多人都进食高淀粉含量的食