关于吃核桃为什么会辣嗓子疼的文章
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JD恒诚致远坚果对人体有很多好处但是这几种情况不可吃
坚果是健康食品，其营养丰富，且不同的坚果对人体有不同的好处。不仅仅是扮演着零食的角色，还可以补给身体营养和增加能量。一起来看看不同坚果带给我们的好处吧。
坚果是一类营养丰富的食品，除富含蛋白质和脂肪外，还含有大量的维生素E、叶酸、镁、钾、铜、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸及较多的膳食纤维，对健康有益。研究发现，每周吃少量的坚果可能有助于心脏的健康。
最新一项由美国NIH与国际坚果营养和教育基金会共同赞助的研究发现，一天吃约 1 盎司(约 28 克)的坚果就能对减