关于午睡的文章

• 每天午睡的最佳时间表（午睡最佳时间和方式）

  奇闻趣事 午睡 时间表

  1.午睡时间太久2020年欧洲心血管学年会上公布了一项研究，午睡时间超过1小时，死亡风险增加30%；心血管患病风险增加35%。许多研究表明，睡眠时间的长短与死亡率密切相关。而且睡眠时间过久，大脑中枢神经会促使脑组织毛细血管关...2.午饭后马上午睡饭后胃内食物较多，胃肠加强蠕动，血液循环加快。如果饭后立刻午睡，大脑和全身供血量相对减少，身体感觉不适，加上午睡时间短，所以睡醒后会感觉累。3.午睡睡得太晚常常有这种现象，尤其是周末，中午很精神，下午四点多非常困，于是一觉睡到天快黑了。这样容易打乱生物钟，午觉睡

  2023-12-26
• 午睡后全身都难受咋回事啊,午睡过后起来浑身难受

  科技创新 为什么午休肌肉酸痛 午睡 难受 全身

  家医柯大夫午睡的确是个值得提倡的好习惯，不仅有助于恢复体力、活力，还能缓解眼部疲劳，甚至能保护心脏和大脑。但要是睡得不对，也还是挺伤身的。对于上班族来说，受场地限制，躺着睡基本上是不太现实的，于是很多人就选择趴着睡。
  别以为趴着睡这个习惯没什么，实际上它的危害可不小。
  1、头部供血不足。趴着睡时，头部供血不足，导致人醒来后出现头晕脑胀、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。
  2、伤脊椎。脊椎在人趴着时呈“C”字形，腰椎、胸椎、颈椎均会被扭曲，睡醒后难免会出现肩颈部肌肉酸痛，时间一长

  2023-01-02
• 都是午睡惹的祸好夫妻不会忽略这两个问题吗,长期坚持午睡的女人有什么好处

  健康之路 对象睡一下午是为什么 这两个 午睡

  因为在异地工作，皮皮妈妈和爸爸每周末都会回姥姥家看望孩子。
  一般周末中午吃完饭，皮皮爸通常会直接扎进卧室玩会儿手机，然后睡午觉，而皮皮妈则负责做家务，带孩子玩。
  皮皮妈觉得老公平日里经常出差，相比之下自己休息更好些，是以周末就由着老公睡，不去吵他。
  最近姥姥在培养皮皮午睡，特意交代中午不能间断。
  于是，昨天中午一家三口就一起午睡，小皮皮在床上和妈妈磨蹭了一个小时才睡着，期间爸爸用被子蒙着头，不闻不问。
  大概2点的样子，爸爸睡醒了，就吆喝皮皮和妈妈起床。

  2022-11-11
• 为什么吃完饭午睡起床后肚子就不舒服,吃完午饭午睡肚子不舒服

  健康之路 为什么午休后肚子会痛 就不 午睡 吃完饭

  哈喽各位小伙伴们，不知道大家有没有发现这一种现象，中午吃完饭就喜欢躺床上刷一会手机，不知不觉就睡着了，不管是睡了几分钟还是几刻钟，起来后总感觉肚子不舒服，整个胃就感觉是一坨的样子，这个感觉说不上很难受，就是很不舒服，为此经过多方查询，终于总结了以下几点供小伙伴们参考[大笑]。
  吃过饭就睡觉为什么不好
  我们通常认为饭后应该站立30分钟左右再躺下是比较好的，这样可以吓吓脑子告诉他这样不会长肉[奸笑]
  吃过饭正确的做法
  俗话说得好（饭后走一走，活到99），目的就是可以加强

  2022-10-19
• 为什么吃完饭午睡起床后肚子就不舒服「为什么吃完饭午睡起床后肚子就不舒服」

  健康之路 人为什么睡醒肚子胀痛 就不 午睡 吃完饭

  哈喽各位小伙伴们，不知道大家有没有发现这一种现象，中午吃完饭就喜欢躺床上刷一会手机，不知不觉就睡着了，不管是睡了几分钟还是几刻钟，起来后总感觉肚子不舒服，整个胃就感觉是一坨的样子，这个感觉说不上很难受，就是很不舒服，为此经过多方查询，终于总结了以下几点供小伙伴们参考。
  吃过饭就睡觉为什么不好
  我们通常认为饭后应该站立30分钟左右再躺下是比较好的，这样可以吓吓脑子告诉他这样不会长肉
  吃过饭正确的做法
  俗话说得好（饭后走一走，活到99），目的就是可以加强胃肠蠕动,加强消

  2022-10-11
• 孩子午睡时间长有什么害处,孩子午睡时间长的坏处

  情感人生 孩子为什么平躺睡 午睡 坏处

  对于成人来说，中午能睡一觉是一件十分舒爽的事情，但对孩子来说，让中午睡个觉，能把当妈的整崩溃。孩子为啥不喜欢午睡？孩子不睡午觉的原因一般有两个。
  第一：孩子的年龄够大了。
  大家都知道对于孩子来说，年龄越小，需要的睡眠时间越长。
  根据儿童睡眠标准：新生儿大部分时间都在睡觉，每天需要睡足12-18个小时；1-2岁的婴儿需要睡12-15个小时；2-4岁需要睡12个小时左右；4-6岁需要11个小时左右；小学生尽量每天睡够10小时。
  通过孩子的睡眠时长，我们可以看到孩子越大，

  2022-10-10