关于对象十点钟不到就睡觉因为什么的文章
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晚上10点就睡了,早上起来还是困,每天睡到早上8点还是困
不到10点就睡觉，早上起床还是很困？提醒：一般与4个因素有关
越睡越累？一般与4个因素有关，不妨了解下
充分的睡眠时间，是人体获取健康必不可少的条件。一般情况下，人体在每24小时内，就需要保持8个小时的睡眠时间，人体还能得到最好的修复。人的一生之中，有近三分之一的时间是用于睡眠的。所以，睡眠才是人生最大的“工程”。
据统计，如果在晚上10点以前能够入睡，人体可以很快进入睡眠状态，同时人体处于深度睡眠的时间也最长，最有利于人体各个部分器官的修复及其代谢。然而，有时候会发现，尽管