关于为什么第一次坐着会痛的文章
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膝盖疼躺着不疼站着就疼「膝盖站着和躺着不疼坐着就疼是什么原因医生提醒这几点」
如果膝盖出现坐着疼，下楼梯时疼，蹲着更疼，也不一定代表膝盖出了问题，首先可以试着从以下几个方法进行纠正。
不要坐太久如果每天坐着超过8小时，一直保持同一个姿势，膝盖弯曲太久，可能会引起肌肉关节的僵硬和疼痛。可以试着坐一个小时就起来运动下，伸伸懒腰，活动膝关节预防疼痛。纠正坐姿例如坐的椅子太矮了，或者双腿交叉或者盘腿坐着，坐姿不良也可能导致膝盖疼痛。应采取符合人体工学的坐姿，选择适当的桌子和椅子，背部挺直，大腿与地面平行。桌子下有足够的空间，能让膝盖和小腿伸展。选择带扶手的椅子，手臂可以靠在扶手上