关于为什么肚子上面大的文章
-
怎么瘦肚子去掉腹部赘肉,瘦肚子腰围的正确方法
全身上下哪里最容易胖？小肚子首当其冲。很多人都有小肚子的困扰，原本以为少吃、多动就可以彻底摆脱，结果脂肪纹丝不动？
如果你也是这样的，可能是陷入了减肚子的误区里。接下来减妞给大家列举2个典型的，中招的就赶紧改吧。一、光做卷腹，没法瘦肚子
肚子赘肉多，就疯狂做卷腹，或者仰卧起坐？你可能也这么做过，但是减妞想说的是：根本不存在局部减脂，只有全身瘦了，肚子才会瘦。
而且，卷腹消耗的热量非常有限，可能你汗流浃背做了几百个，还不如跳操10分钟有效果；卷腹锻炼的是腹部肌肉，在体脂肪率很高