关于为什么第一天练腹肌肚子疼的文章
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腹肌训练中常见的问题你也可能遇到了哪些问题「腹肌训练中常见的问题你也可能遇到了」
相信很多健友都想练出腹肌，但是遇到的问题又很多，在这里将这个问题分解为3个小问题：
1、为什么刚开始练腹肌训练腹部会酸痛？
2、为什么练了几次腹肌训练后腹部就没有酸痛？
3、每天都练腹肌训练有用吗？
第一个问题：为什么刚开始练腹肌训练腹部会酸痛？
导致这种情况是由于练腹肌的过程中，腹部肌肉纤维会轻微撕裂，所以导致酸痛。一般常见于刚开始训练的人。
一但稍加运动量后就会重新激活肌肉，刚开始都会有酸痛感。