关于为什么一跑步肚子就疼的文章
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跑步腹痛如何解决,跑步怎么消除侧腹痛
跑步腹痛是许多跑步新手遇到的困难，让人对跑步望而却步，现在我来分享一下我的经验。我是从去年10月份开始跑步的。 ①跑步腹痛其实就是岔气了，是因为跑步时气息紊乱，遇到这个问题是我们应该使用鼻子吸气嘴巴吐气的方式，尽量减少用到嘴巴，因为这样会使我们很快就口干。腹痛是尽量用鼻子大大的吸一口气，嘴巴慢慢的吐出气。 ②适当放慢速度，我们减肥的人总想着一下把肚子或者手臂上的肉给减掉，想通过跑步一下子把它减掉，其实这是不现实的事，但是也能理解毕竟肚子上的肉看着都不舒服，特别是一些女性朋友，试穿一些新衣服时，会
