关于减肥期间人会烦躁吗为什么的文章

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  生活常识 减肥期间人会烦躁吗为什么 暴躁 脾气

  有网友发现，自己在减肥的时候，会出现脾气暴躁、心情抑郁的现象，大家知道什么原因吗？
  这类人群往往是用了错误的减肥方法，极度限制碳水化合物的摄入。为什么过分限制碳水化合物会影响到心情呢？
  首先，我们要知道，人类大脑主要的能量来源都是依靠碳水化合物，无论我们吃多少脂肪、蛋白质，我们的大脑都不接受，只偏爱碳水类，所以当我们极度控制碳水化合物，即使能量摄入足够，大脑也会不“开心”的，例如:像明星的“数米粒”方式，大脑可是很不喜欢，我们就会产生焦虑、抑郁、烦躁的情况。
  另外，节食

  2022-11-13