关于为什么孩子早睡好困的文章
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睡的很早还是觉得很困是什么原因,为什么明明很早睡早晨还是很困
睡眠不好容易影响一个人的精神状态，也会影响到第2天正常的工作和学习，使人效率低下。但是很多人都会出现这样一个问题，不管多早睡，第2天还是感觉非常的困，到底是什么原因导致的呢？
为什么不管多早睡还是觉得很困呢？1、没有睡眠质量
睡眠其实不仅有睡眠的时间长短，而且还存在着睡眠质量这一说，有时无论睡再长的时间，睡眠质量差也会使人休息不过来，精神依旧非常萎靡，做事效率也依旧很低。所以想要追求良好的睡眠，不应该盲目的追求睡眠时间，而应该注重提升睡眠质量，睡眠质量提高了，仅仅睡6小时到8个小时就能