业余球友通病一到大赛就发挥不出实力面对紧张心理你需要这样
业余球友有常遇到的一大心理问题就是比赛容易过度紧张，这种紧张在比赛中往往是失败的主要原因，因为你会有一种“发挥不出来”的感觉。
比赛紧张很正常，但是过度紧张就容易导致不良的后果：
1）紧张容易使动作僵硬，行动迟缓，动作放不开；
2）紧张容易使肌肉时刻绷紧，这样会非常消耗体力，所以一场比赛会有虚脱的感觉，多半是因为紧张；
3）紧张影响判断或做出错误的回球思路；
4）回球不稳定，容易失误，越失误越紧张，这是个死循环......
面对这种紧张的心理，一
