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关于要适度的文章

  • 减肥要适度小心疾病找上门来
    情感人生

    我之前有一个患者，一个刚上大学的小姑娘，刚进入大学生活，女孩子嘛都很爱美，看着同学都很漂亮，他就有些自卑，觉得自己太胖了，就决定节食减肥，达到了他的目标体重后，他就恢复了正常饮食，但发现吃多了以后肚子胀痛，还总是感觉嗓子有异物感，觉得就是好久没吃这么饱了，胃不太耐受，也没多在意。后来他的症状严重了，咽喉疼痛，吃东西都很疼，就来医院检查了。
    他呢这是过度节食导致脾胃虚弱，免疫力下降，从而诱发了反流性咽炎。他呢需要调理脾胃，吃一些健脾养胃的药，调理一下，同时在日常生活中也要少食辛辣刺激性的食物，饭后

  • 自由泳转体幅度过大「自由泳侧转要适度转动过度引起的问题太多了」
    科技创新

    自由泳游进时并不是平面地趴在水中，而是处于侧身前行的状态下，在左右两侧交替划水、打腿的同时，身体有节奏的侧转，既可以减少水阻，又可以让划水、打腿形成合力，推动身体更快速的前进。
    身体侧转时应围绕身体中轴线，舒展自然快速的切换，通过侧转，划水变得容易且更有效率，帮助初学者回避了了肩膀柔韧度不够的难题。不过，身体侧转要把握一个原则，核心力量不能松散，如果发现身体侧转影响到核心力量发挥作用，就应适度减小侧转幅度，一般来说，侧转角度控制在35度左右为宜。
    1、侧转过度会引起过多下沉

  • 减肥面部脂肪会减少吗,瘦多少斤才减的是脂肪
    生活常识

    ◎ 科技日报记者 冯卫东
    发表在《整形与重建外科》杂志上的一项研究表明，脂肪有效地支撑了面部，减肥会让人看起来显老，因为脂肪的减少会收缩脸颊和使眼睛凹陷，留下可怕的“节食脸”。
    “节食脸”之前被认为是由于重力作用在年长时对人体造成影响，从而导致皮肤松弛。但美国威斯康星医学院的研究人员在对19名中年志愿者时隔十年的CT头部扫描图像进行了研究后发现，重力并不会导致皮肤松弛，反而是体重减轻加速了衰老过程，使脸颊收缩并使下颚看上去沉重。
    研究团队称，这一发现解释了为什么很多名人在减肥