关于减肥期间想吃辣是为什么的文章

• 爱吃辣还不想胖你得做到这两点吗,突然爱吃辣是怀孕了吗

  生活常识 减肥期间想吃辣是为什么 你得 爱吃 这两点

  爱吃辣又想减肥的朋友，有没有。
  如果有，你可能听过「吃辣利于减肥」这种说法，可是你天天吃辣也没见瘦，这又为何？
  这篇文章就来系统说说，同时给你支支招，让辣椒成为你减肥路上的朋友。一、 吃辣利于减肥？
  可能吧。
  原理一般认为是：辣椒富含的辣椒素能增加能量消耗、脂肪氧化、增加饱腹感、减少食欲、减少能量摄入。
  也确实有研究显示，吃辣利于减肥。
  比如2017年的一项临床研究[1]，让77名超重者连续3个月服用辣椒素补充剂，第1组、第2组每天分别服用4毫克

  2022-11-13