关于为什么生酮期间总醒的文章
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酮流感什么鬼关于生酮低碳饮食适应期你需要了解的都在这里
刚开始低碳水饮食，你满怀欣喜，准备迎接全新的自己：告别赘肉、精力充沛、炎症消失，你对自己说减肥只是副作用，还能长寿，也不用想每天三餐吃什么，有时候吃一餐就可以，还能节省费用，何乐而不为呢！
然而，好事多磨，当你开始低碳一周两内，你发现：哎呀，我竟然便秘了，我竟然失眠了，我竟然感觉暴躁，我竟然掉头发了，这是什么鬼，不是说好的不用节食，不用运动吗？剧本不对呀！
别怀疑，这就是名副其实的keto flu：酮流感。
今天这篇文章就要为你全面拆解适应期的种种不适，用 6 大实用技巧帮助