关于考试前为什么不能吃牛奶的文章
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考前吃什么能让心态稳定,考前怎么稳定心态
高考将至，如何让考生在关键时期健康不出意外？近日，羊城晚报记者采访多名专业医学人士，邀请他们为参加高考的考生支招。
广州中医药大学第一附属医院治未病科尤华智医生提醒，考前饮食以“安全稳定”为主，不要额外吃补品，不要吃太补的汤。因为夏天天气燥热，吃太补反而会起反作用，导致上火烦躁。
考前三餐饮食要有规律、定时定量，以保证考生日常的精力和体力为主。食物要以碳水化合物为主，还要富含蛋白质和钙。早餐要吃得好，以面包、肉粥、牛奶、鸡蛋等食物为佳，对牛奶过敏的人可以改喝豆浆或酸奶；中午要吃得饱，不