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    举杠铃有什么好处？让你变得更强壮增加肌肉,变得更好看其实没有那么复杂：挑选适当的运动，改善每一个健身动作，然后再带入强度。这套健身运动能让你变的更强壮、增加肌肉，甚至燃烧部分脂肪。

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    涨姿势啦！健身圈一直流行说一句话“无深蹲不翘臀”，这真的可靠吗？小编今天就告诉你，答案是肯定的。深蹲中很重要的一个动作就是杠铃深蹲，杠铃深蹲该怎么做？深蹲能让你的PP发生哪些变化？一起来看看呗。　　深蹲能锻炼到哪些肌肉　　深蹲也叫全蹲，是健美运动中最复杂，练习部位最多的动作之一，也是力量举比赛的一个动作。　　深蹲对整个下肢和躯干都有强烈的刺激，能锻炼股四头肌(股直肌、股中肌、股外侧肌、股内侧肌)、臀大肌、股二头肌、半腱肌、半膜肌，并对竖脊肌、梨状肌、大收肌、臀中肌、臀小肌及小腿肌等也有很强的作用。此外，深

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    ​​明星来出题，虽然我不认识。






    ​​​​​​​一路都是小学题，简单通关。
    ​这题不知道，印象中看举重比赛时红色杠铃很常见，想选红色但是被机器误导，损失一张复活卡。



    ​​​​最后一题蒙了一个，运气好，分奖金。
    ​ 西瓜视频百万英雄答题复活卡怎么拿没有无限复活，只有最多四次的复活，9QER8 头条内部员工的。你可以试一试。自己的复活卡领取：非常简单，打开西瓜视频进