关于比赛前为什么睡不着的文章
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运动员心理疏导,青少年心理疏导手册
对于运动情境下的各种压力，如果能够做到合理认知，则压力可转化为动力，实现更大的提升与更好的发挥。
赛前为什么会失眠？
运动员在重大比赛前常会遇到睡眠不好的问题，如入睡困难、过早醒来等。睡眠不好主要由以下原因造成。
1.生理原因：如因为生病、生理周期等引起的身体不适，进食刺激性食物如辣椒，饮用刺激性饮料如浓茶，因时差导致作息规律被打破等。
2.环境因素：如温度过高、湿度过大，入住周围环境过于嘈杂，房间光线太强等。尤其是出国比赛，因为生活环境的变化，