关于练得的文章
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黄渤唱歌的节目很是火爆 练得差不多说不定就上了
“我真喜欢看唱歌节目，可你要让我投入去参加一把，多年没练，我怕上台丢人。”昨日，在接受全国媒体微信群访时他说。虽是“远远看着”，但终究被“爸爸”拖下了“水”。不过，黄渤否认将开启“综艺时代”，他表示上一两次还撑得住，“要真长期录制需要勇气。”拍戏太忙的他，最近收获了很多综艺的邀请，“几年都没休息，看着别人在节目里那么high有点心痒痒，但老觉得把戏推了有点不务正业，偶尔休息还是得在家里陪陪孩子，先别演节目了。”那如果是《我是歌手》发出邀请，他会考虑吗？闻言黄渤笑了，“说实话我对唱歌兴趣真挺大，但现在各种节
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应该多锻炼身体「练得多≠练得好身体出现这7个信号说明你该休息了」
对于某些撸铁狂人，一周4-6练都已经是家常便饭，有些更是“严格”要求自己——一日两练。然而并不是努力就有收获，你增肌效果一直不佳的原因很有可能是因为“过度训练”了。
过度训练是当训练压力超过身体恢复和适应能力时达到的状态。当这种情况发生时，身体会给你一些信号，表明你该休息了，而不是强迫自己“坚持打卡”。
一、 运动表现能力下降如果你已经连续1-2周健身感觉力不从心，敏捷度、强度、耐力都下降了，这是过度训练的常见症状。二、 难以入睡或失眠力量训练会提高你的肾上腺素和去甲肾上腺素水平，这些
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健美运动员使用的药物,健美药物指的是什么
看到网上网上健美运动员的肌肉大的惊人，很多人不管是酸还是有感而发都会觉得他们练的这么多大肯定有药物的作用在其中。但是关于健美运动中的药物你真的了解吗？健美运动员的肌肉量真的是靠服用药物得到的吗？
韩国肌肉巨兽类固醇，西斯龙都曾使用过
这一切都要从人体肌肉量的极限说起。显然，不管我们是否愿意承认，网上看到的呢些兽化跟药物的使用是分不开的。关于谁真正用药了这个问题，一个健美运动员如果不真正承认自己用药了的话是很难绝对的说对方是用药了的。 因为人体的基因原因，有些人自然健身就能达到别人用药也