关于姨妈期间为什么不可以倒立的文章
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月经期可以做倒立的体式吗,例假期间可以练习倒立吗
倒立
作为一名瑜伽老师，经常被问到能否在月经期间练习倒立体式。很多学生被告知在月经期间练习倒立体式(即:手倒立、前臂倒立、头倒立或肩倒立)是不健康和不安全的，而且应该严格地避免—也有老师说并没有关系。瑜伽老师对此看法不一。
在大多数情况下，B.K.S.艾扬格的瑜伽学校禁止在月经期间练习倒立体式。
由Sri K. Pattabhi Jois创建的流瑜伽和阿斯汤加学校，鼓励学生在月经期间的头三天内参加"女士假日"(即:在这段时间里，不要再练习了)。无数的哈他瑜伽学校要么强烈反对，