关于减重期间为什么不建议运动的文章
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不适合运动减肥,减肥十个最佳运动
减肥一般的理论是：多运动。甚至很多人一胖起来，别人都是说他运动少。然后一建议减肥，也是多运动。如果运动多了，肉也没减下来，人们就会又说你是易胖体质，肯定是减不下来的，你就认命吧。
其实这种理念是错的。你胖只是你吃的有问题，要不是饭量、要不是方式、要不是内容。如果你不相信，那你就观察那些你身边瘦的朋友，要不挑食、要不吃一半丟一半…。
减肥也是一样，如果你不在饮食上进行改善，那么就算你就是减肥成功，也会很快反弹。所以正确的减肥过程是：控制自己的食谱，形成好的饮食习惯。
用运动来减