关于吃完抹茶蛋糕睡不着觉是为什么的文章
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晚上吃什么食物会失眠,什么食物导致失眠
在现在快节奏的生活中，失眠成了困扰许多人的一个大难题。失眠的原因有很多，但你知道吗？在引起失眠的主要因素中，饮食也占重要一个方面。当你睡不着时，是不是睡前吃了一些妨碍睡眠的食物呢？让我们一起来看看
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咖啡
咖啡
咖啡被许多上班族公认为是提神醒脑的“神器”，但许多人可能不知道，根据相关营养专家研究发现，咖啡因只是一种刺激物，其本身并不能给身体提供能量。
咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，是一种中枢神经兴奋剂，咖啡摄入过多特别是睡前喝咖啡，将对大脑神经造成过多