关于辟谷期间大便为什么是黑的的文章
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辟谷的优劣,啥叫辟谷怎么辟谷
人属于杂食性动物，五谷杂粮是人类生存必不可少的东西，源自古代道家的辟谷，就是一种相对健康的养生方法。在如今讲究健康养生的年代里，辟谷也开始被大众逐渐认知和接受。那么辟谷的优缺点有哪些？
优点：1.排毒：辟谷养生，源自道家养生中的“不食五谷”，但是它不是单纯的不吃饭，它是不吃主食和少量饮水。在辟谷期间，人体不进五谷，人体代谢系统会进行重新调整，有助于排除体内毒素和宿便。一般辟谷进行到第5天，就会排出黑色的略带油腻的大便，并且味道很大，这就是排出来的体内毒素和垃圾。2.减肥：辟谷的主要目的不是减肥，