关于减脂期间为什么体重还会涨的文章
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减脂期体重增加「减脂期5个容易引起体重上涨的隐藏因素长胖总在不经意间」
前言你可能做的一切都是对的，加入训练，吃的干净，但体重却依然在悄然上升。
如果你同样经历了不明原因的体重增加，让自己很苦恼，5个潜在的造成体重增长的原因，看看它们是否正是你所做的。
原因一 缺觉睡眠不足的影响非常大，为什么会导致体重增加？Max总结了以下几个方面：
01 吃的更多，晚睡通常意味着在睡眠之前，会吃更多的东西，而这些热量的摄入，通常是无意识的，尤其是高糖，高碳类的零食。
02 激素问题，睡眠不足，会造成身体代谢的紊乱，影响身体激素的水平，导致应激激素皮质