关于为什么减肥期间闻见肉想吐的文章
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气温高了减肥热潮又来了这些减肥方法要慎重小心减不了肥还伤了身
天气逐渐热了起来，不少人又把减肥这件事情提上了日程，究竟怎么减肥才是科学的？轻断食、生酮饮食，减肥可行吗？节后你该如何调整饮食？养胃颗粒能长期吃吗？网传的养胃高招究竟是养胃还是坑胃？
轻断食、生酮饮食的利弊
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轻断食
轻断食又叫做5/2断食法，即每周中不连续的2天，女性摄入食物不超过500千卡/天，男性不超过600千卡/天，其余五天自由饮食，不控制。
这两天将摄取食物的热量缩减为正常饮食的四分之一，分为早餐和晚餐的断食模式就是轻断食。
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