关于为什么减肥期间要低盐饮食的文章
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减肥应该少油少盐吗,减肥餐少油少盐的定律
在减肥的时候大家都知道要少油少盐，保持低热量的饮食摄入。
关于少油，我们都能够理解，因为这会导致我们的脂肪摄入量过多，但少盐是为什么？
有位小伙伴说：“为什么我在某app上看到盐的热量是0，既然热量是0，为什么我还要少吃盐呢？
哎，这个问题问的好，我相信很多小伙伴也会对此所迷惑。
既然盐热量是0，那就和水一样，水都可以多喝，只要不保证超出日常所需的量就可以，其实盐也存在这个安全摄入量。
中国饮食膳食指南中指出：国人的每日盐的摄入量应该小于6克，有了这样一个