关于为什么大姨妈期间不爱喝水的文章
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月经异常是什么,11岁来月经初潮需要注意什么
案例之前有一位20岁的小姑娘来找我，说她月经好久不来了。一问才知道，她就是个夜猫子，以为自己年轻，身体好。每天晚上没有凌晨3点以后都不睡觉的，熬夜成瘾。加上平时上课，上完课就回去躺着，还挑食，也不爱喝水，终日和奶茶相伴。最终导致了内分泌失调，我给她开了方调理了一段时间，加上她配合方案改善生活习惯，才终于来了月经。
早睡早起，多喝水，多运动，多吃水果蔬菜很重要！
月经有三个指标来进行衡量：第一、月经周期，也就是两次月经来潮之间相隔的日子，正常来讲应该是23-37天，大部分女性是28-30