关于为什么要摘掉手表睡觉的文章
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睡觉应该东西,晚上睡觉前必备六件事
有时候，影响我们睡眠质量的可能是一些细节之处。比如一个不合适的枕头，可能会造成颈痛和肩周炎；一个不合适的床垫，可能会使脊柱肌肉得不到充分放松；而冬天使用电热毯，可能会加重心脑血管的负担……越是细节之处越不可大意，睡前“功夫”要一一做好。
睡前，这样3样东西需要脱下来1、手表
不少人睡觉懒的脱手表，总是嫌麻烦，戴着手表睡觉，其实这是不好的习惯，不利于睡眠，不利于身体的健康。因为手表特别是夜光表有镭辐射，量虽微弱，但专家认为，长时间积累仍可导致不良后果。 并且，手表走动会有声音，干扰睡眠质