关于运动为什么会年轻漂亮的文章
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30岁后健身有效果吗,坚持健身会改变人的身材吗
原创内容，擅自搬运者必究！
30岁后的人，会有身材焦虑吗？好身材意味着你可以穿上好看的衣服，收获更自信的自己。但是，不同的生活习惯，会让你拥有不同的身材。
当你总是葛优躺煲剧的时候，脂肪会悄悄堆积起来，你容易变得焦虑；当你每天坚持健身的时候，你的身材会变得越来越好，人也会变得自信。
当你享受美食的时候，身材会悄悄发胖，你容易变得焦虑，当你坚持减脂餐的时候，体脂率会慢慢下降，你会期待瘦下来后的自己。
一个人的堕落来自于平时的放纵，一个人的自信来自于平时的自律。如果你想