关于游泳心率太高运动不好为什么的文章
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游泳后如何拉伸放松,跑完步忘记拉伸还能补救吗
游泳锻炼是不是只有不停地游，是不是只有技术和强度的存在？
不，也许你忘记了休息放松也是重要的一部分。或者，我们游泳本身就是为了更好的放松。
可是当你发现自己越游越僵硬，身体协调性越来越差时在放松中，可能已经积重难返了。不要等到那时候再做放松和拉伸。这项内容必须存在于你的训练前、训练中和训练后，这个竞技运动员都极其重视的环节，我们作为健身游泳爱好者就更加不能缺失。游泳训练时的你是这样子么
换上泳装从更衣室里走出来，给自己的1000米定好配速，跳下泳池无停歇游完全程，带着极速跳动