关于为什么游泳完身上疼痛加重的文章
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游泳过后肩疼背疼脖子疼锻炼是为了受伤挑战自我忍痛极限吗
一切运动都有受伤的风险，游泳也不例外。按照正确的动作运动，可以避免绝大多数受伤风险，不过，那些动作标准都来自于最专业的运动员无数次尝试才确定下来的，一些动作对肌肉力量的有一定要求，并不适用于未经专业训练的爱好者。因此，在个别情况下，正确的动作反而更容易引起肌肉损伤。无论如何，锻炼是为了健康，而不是为了受伤。以下是在游泳运动中避免受伤需要注意的事项，供您参考。
1、疼和酸是两码事
运动为产生一些特殊的物质，这些物质会让人觉得肌肉酸累疲乏，尤其是在较长时间持续的有氧运动后，这种情况更为明显