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关于为什么吃西瓜会感到有精神的文章

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    炎炎夏日,日光强烈,酷热蒸腾。中医学认为“夏属火,其性热,通于心,主长养,暑邪当令。”火热之邪最容易损伤心,常导致心神不安、心悸失眠、头昏目眩等心神不宁的夏乏症状。同时由于夏天比较湿热,是容易伤津耗气的季节。“暑”为“阳邪”,暑气容易损伤人体的津液。一旦发生损伤,就容易产生乏力、气短、汗多等犯困症状。此时,饮食调理做到“五宜”与“五忌”有助解夏乏。
    五宜一宜多吃清热解暑的食物
    ●毛豆 毛豆是尚未成熟的大豆,其营养更容易吸收利用。其含有丰富的钾,夏季可适当多吃。可用盐水煮毛豆或用毛豆烧菜