关于早晨游泳回来为什么想睡觉的文章
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为什么运动完特别想睡觉,为什么运动完特别困
阿李每次锻炼完，都感觉神采奕奕，整个人轻松很多。
一次酣畅淋漓的运动，能让我们的体温上升，大脑分泌令人愉悦的多巴胺物质，随着血液加快流动，整个人都会变得更活跃，精神振奋！
相信很多运动过的朋友都会有这种感觉。
然而，也有朋友跟我说，锻炼完后只想趴在沙发上打个盹，小睡一会儿……
这又是为什么呢？
这个正常吗？好还是不好？
下面我们来一起分析下原因，以及解决的办法。脱水
锻炼的过程中，我们会流汗。
如果没能及时补充水分，就会感到困