关于为什么要用精米精面做馒头的文章
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杂粮哪个好,杂粮粥里都放什么杂粮
有一天老妈给我发微信：这黑米我洗了好多次，水还是黑色的，你是不是买假了哦？看了心里暗笑。不过好高兴，老妈开始主动吃这些了。
我平时喜欢买杂粮馒头或杂粮回家做杂粮饭，老爸老妈总说难吃，还说那些没煮烂掉杂粮满口钻，感觉很不舒服，不让买了，买了也给扔了
高粱、玉米、红薯那些他们小时就吃那些，现在看着都够，别说吃了
我和他们说杂粮里面有很多的膳食纤维，可以吸水增加粪便体积，刺激肠子运动；也可被细菌发酵产生短链脂肪酸和气体刺激肠子，让人想大便。爸不是有便秘毛病吗，也不会每次大便堵马桶了