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关于为什么馒头补锌的文章

  • 吃馒头补锌吗,孩子吃什么主食补铁锌
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    作者｜营养师柳衣衣
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    每次去广州，女儿都吵着要去吃鱼蛋和广式烧卖。因为长沙的烧卖包的是糯米，而广式烧卖包的是肉馅，一口咬下去，肉嫩多汁，特别鲜香。
    但我感觉太油腻，所以我将糯米馅和肉馅综合在一起，改良了一份合适小朋友吃的迷你烧卖。
    糯米软糯好吃，但不好消化，所以我加了一些大米和藜麦，既能强化主食的营养，又能保证口感软糯，清香。
    另外，搭配了一些这八分瘦肉和干贝，双倍补铁补锌，能预防贫血和厌食。
    还加了一些富含VA