关于高粱馒头为什么甜的文章
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降低馒头的升糖指数,吃馒头喝水能升血糖吗
很多糖友们都知道，在所有的主食里面馒头差不多是升糖指数最高的，但是馒头在我国很多地区又是非常受人喜爱的，那么我们糖尿病患者在吃馒头的时候就一定要注意，做好这些是可以有效减少咱们的升糖指数的。
1，把我们平时吃的精细馒头放一放。 为什么以前糖尿病也常被人称为“富贵病”，正是因为很多糖尿病人基本都是“吃”出来的，特别是现代人的饮食越来越精细，而馒头是面粉制作而成的，精细面粉中的淀粉含量是比较多的，而且更容易吸收，会造成患者的血糖快速升高。
把平时吃得精细面粉的馒头换成全麦面粉的馒头，因为全