关于为什么馒头升糖快的文章
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米饭和馒头面条哪个升糖快,馒头升糖快还是米饭快
“听说馒头是升糖王，吃了血糖会噌噌往上涨。”
“啊？我听说米饭才是升糖王，不少人血糖不稳定就是因为米饭吃太多了。”
在小区楼下，秦大妈和赵大妈为了什么主食升糖比较快，争执不下。有人觉得米饭升糖快，有人觉得馒头升糖快，但始终没有一个准确的说法。相信这也是不少糖友心中的疑惑。米饭、馒头、面条这几种常见的主食，到底哪一种对血糖影响比较大？接下来就详细说说。
首先我们可以公布一些这三种常见的主食的升糖指数。
米饭（升糖指数：83）
馒头（升糖指数：88）
