老是犯困嗜睡什么原因,一直嗜睡犯困是什么原因
相信在座的各位，几乎都有过犯困嗜睡的症状，最近老是犯困想睡觉，即便前一天睡再多的觉，仍然提不起精神，就想赖在床上不想起。
睡眠是非常正常的生理现象，成人每天最好睡够6~8小时，才有利于体力的恢复。如果是由于工作或者生活导致的精神衰弱等，应该注意休息，保持好的心态，注意合理饮食，有利于缓解症状。
正常人是觉醒和睡眠呈周期交替，是重要的生理现象，交替时间大都都是觉醒时间为16小时，睡眠时间8小时左右，一般老年人睡眠5~7小时，成年人睡眠7~9小时，儿童睡眠12~14小时，有规律的睡眠对精神
