让人长寿的运动,坚持运动能够促进长寿吗
运动是一件常见的事情，但是很多关于运动的事情你其实并不了解。下面我们就来深入介绍有关运动的两个方面，一个是运动的误区，另一个就是运动的好处。
运动的误区有以下：
误区一：运动锻炼在早晨
很多人认为一日之计在于晨，早晨是最好的运动锻炼时段。但是这种想法是错误的。早晨的空气其实并不如我们想象的那般清新，相反，早晨的空气污染比较严重，空气混浊，新鲜的氧气不足，不适宜运动。并且早上人的血液粘稠度高，经过剧烈的运动容易形成血栓。
误区二：忽视运动前的热身准备
我们常
