关于为什么冬天跑完步嗓子有痰的文章
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一跑步嗓子就有痰,夜间跑步嗓子里总有痰
问题：王老师，您好，最近刚开始练习跑步，现在的问题在于跑起来没有太长时间嗓子就开始起痰不舒服，看了一些经验介绍说是呼吸方法不对，想问一下是这样的吗？
是不是呼吸问题引起的这个不好说，这种并不是普遍状况，你应该去检查一下是否有咽喉炎或其他的呼吸道疾病。
至于呼吸的方法，不少人刚开始跑，不清楚规律呼吸应该是怎么样个频率，那么用三步一呼三步一吸，甚至四步一呼四步一吸都也是可以的。每一次呼气，默念步数1、2、3，用这三步的时间均匀呼出，再跟着步数默念1、2、3，用这三步时间均匀吸入。规律呼吸习