关于第一次摇呼啦圈为什么疼的文章
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转呼啦圈打的腰疼还坚持吗,转呼啦圈腰特别疼
一个卖呼啦圈的，不请自来。希望能为之正名。无论是何种运动，都有利弊，否则，世界上就没有运动或者只有一种运动了。
呼啦圈本身是一种中等的有氧运动，即便是我们加重了的WeHoop，也只能够算是稍强的有氧器械而已。但是，这对于减脂初期的人，只能够在家里利用业余时间练习的人而言，能够看着手机锻炼着，已经很不错了。当你习惯了运动，呼啦圈只是个翘班而已。另外，不要提HIIT，大多数人初期做不了那个强度，减脂效果不如踏实的做有氧。让超重或肥胖或者本身不经常锻炼的啤酒肚进行那些强度，才是风险。减脂，本就要循序渐