关于情绪管理我为什么不高兴的文章
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情绪管理的原因,管理情绪的五种方法
来访者常说“我不快乐”。他事业有成，个人条件优越，但是一直以来总是感觉高兴不起来，对家庭、事业、朋友等都感觉没有了多少兴趣。觉察到自己的情绪管理出了问题，情况在逐渐加重，担心自己得了抑郁症，故前来咨询。
来访者出生在一个家教很严的家庭里，父母都是知识分子，从小对自己要求很严，对学习成绩特别注重，不允许自己有任何的不好的习惯，因此他形成了很在意父母的脸色和态度的习惯，自我的情绪管理也随之发生不健康的转变。如果父母脸色温和，自己就感到心里踏实；父母神态不好，就首先会想是不是自己哪里没有做好，变得忐忑