关于运动第一个月不掉秤为什么的文章
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运动了一个月体重不减是什么原因,为什么运动了一个月体重没变化
#运动减肥一个月体重没降是因为什么#
对于大多数肥胖的人来说，减肥是一种有难度的事情，因为很多人无法坚持下来，最后会减肥失败。
怎么才能提升减肥成功率呢？减肥的关键是加强热量输出，降低热量摄入，才能提升身体的热量缺口，让身体调动脂肪参与分解，身材也能慢慢瘦下来。
如果你坚持运动，身材却没有瘦下来，那肯定是有原因的。这几个原因对号入座：
1、运动时间太短了，频率也不够
如果你坚持运动了身材却没有瘦下来，很可能是你打卡的时间或者频率不够。如果你每次健身只跑步1