关于减肥为什么特别馋蛋糕奶油的文章
-
减肥时想吃蛋糕怎么办,减肥期间特别想吃蛋糕
之前用已经说过，如果“杏仁核”认为“快乐”就会引发接近反应，如果认为“不快乐”则会引发回避反应。
事实上，很多我们想要坚持的习惯坚持不下来是因为大脑产生了回避反应，而不想做的事情总是去做是因为大脑产生了接近反应。既然如此，只要将回避反应和接近反应替换一下，我们就能将想要坚持的习惯坚持下来，同时不再去做那些不想做的事情。
为了达到目标，我们需要来改变语言的含义。
当我们将“学习”这个词输入大脑之后，大脑会根据过去的记忆发现“学习很枯燥”，于是做出“学习不快乐”的判断。如果将输入