蜂蜜的热量,蜂蜜怎么吃不拉肚子
蜂蜜热量其实颇高，也非人人都适合喝。（图／取自免费图库Pixabay）
记者杨晏琳／综合报导
习惯喝蜂蜜水养生吗？蜂蜜可养颜美容抗老化、还能预防心血管疾病，是不可多得的食物。不过医师提醒，蜂蜜热量其实很高，100公克就有304大卡，吃多容易发胖；此外，高温冲泡、一大早空腹喝蜂蜜水也是十分NG的作法，民众要特别留意。
吃不下东西，又需要能量时，一杯蜂蜜可能是你的救星！妇产科医师张瑜芹在提到，蜂蜜好处多多，包括能即时补充能量、提升食欲、有益肠胃、养颜美容抗老化、预防心血管疾病等。
