关于为什么减肥期间很少拉屎的文章

• 减肥为什么会导致便秘,减肥吃啥不便秘

  生活常识 为什么减肥期间很少拉屎

  我过去在极端节食减肥时，7天不排便都是常态，每一次排便都痛苦的面红耳赤。在这方面没少寻找原因与解决办法，以下是我总结出的减肥便秘主要原因：
  1️⃣节食减肥：
  是人体吃下去的食物到达大肠内，最终吸收不了的“残渣”。
  每一次排，都是由大肠被“体积较大”的食物残渣刺激而引起的。
  节食减肥都吃的少，残渣的体积就小，小到残渣连大肠表面都碰不到，大肠自然不会产生排便的感觉。
  ❗️恶性循环：
  排不出去的，一天天慢慢被大肠吸收走水分，导致越来越干、越来越涩，最终

  2022-11-23